皮脂は肌表面にある脂ですが、これがコーティングされていることによって雑菌などから肌を守る働きがあります。
毛穴から分泌される皮脂は取り過ぎると補充しようとしてさらに分泌してしまうことはよく知られています。

しかし皮脂が原因でニキビになってしまうことも知られていて、では皮脂を取り除けばよいのかそのままのほうがいいのかわからないですよね。

朝晩の洗顔でしっかりと皮脂を取り除く必要があります

結論から言うと皮脂は取り除いたほうがいいです。
なぜなら、皮脂は放置することで酸化していくからです。酸化した皮脂は肌あれや肌の老化を促す成分に変化していくからです。

このように古い皮脂は肌へ悪影響を及ぼすため朝晩はしっかりと洗顔して古い皮脂を残さないようにすることが大切です。

洗顔石鹸かピーリング石鹸で洗顔する

水だけで洗顔するのは少しさっぱりするだけで、皮脂は落ちません。皮脂はその名の通り油ですので水では落ちないのですね。

肌のターンオーバーが狂っていると角質がフタをして毛穴に皮脂が詰まりニキビができてしまいます。朝晩の洗顔にピーリング石鹸を使うことで余分な角質と皮脂をどちらもきれいに落とすことが可能です。

お薦めはドクターサニーのピーリング石鹸「AHAクリアソープ」です。ピーリングの強さであるAHA濃度が5%も配合されているにも関わらず価格が1,890円と安いためです。評判もよくコスパも優れているので人気が高まっています。

皮脂がひどいときはあぶらとり紙も使ってOK

あぶらとり紙で皮脂を取ってしまうととりすぎてしまうと考えている方もいます。
しかし皮脂は全てが液状ではないためあぶらとり紙程度では全ての皮脂を除去することはできないのです。
皮脂はそのまま放置するメリットはないため、あぶらとり紙でとって清潔に保つことも大切です。

肌がすくむ、これは簡単に言うと肌が暗くなることです。肌が白くない、透明感がないなと感じたら肌がくすんでいるということです。

一般的に言われている「くすみ」は日本化粧品工業連合会が定義しているものであり、それは「血流の低下、肌のでこぼこ、メラニン色素の沈着によって肌の明度が低下すること」とされています。

くすみの原因とそれぞれの対策方法

肌のくすみには大きく分けて3つあります。
肌がくすんできたな、と感じたら以下のどの種類なのか分析してみてください。

肌への刺激が原因

肌を叩いたり、こすることによって刺激されくすみの原因となります。化粧水のパッティングやコットンでのふき取り、クレンジングなどによって起こります。
そもそもパッティングしても化粧水の浸透はよくなることはありませんし、そもそも水分が肌の奥まで浸透することはありませんので今すぐやめたほうが良いです。

⇒色素沈着はピーリング石鹸で角質を落としターンオーバーを正常なサイクルにすることによって改善できます。また化粧水はメラニン色素に対応するビタミンC誘導体配合のものを使うと美白効果があります。

血行不良が原因

血行が悪くなることで肌の明度は下がります。ストレス、疲れ、冷え性など思い当たる場合は血行不良によって肌のくすみを感じる場合があります。

⇒ピーリング石鹸の洗顔時に本当に軽くマッサージしてあげてください。通常、肌をマッサージすることは刺激がありすぎてよくないので、ピーリング石鹸の泡とする区触れる程度のマッサージをすることで血行がよくなります。

乾燥が原因

乾燥によって肌表面がめくれるように毛羽立っていくとデコボコが生じて影ができるためくすみとして現れます。
乾燥肌を感じたらくすみも同時に実感する可能性が高いです。

⇒ピーリング石鹸で余分な角質をとり、肌表面を平坦にしていきます。肌のターンオーバーも促進されるので新しく新鮮な肌も取り戻すことが可能です。
さらに保湿ケアとしてセラミド配合の美容液でケアすることで乾燥知らずの潤い肌になにるでしょう。

私の肌質は若干脂性肌の傾向があります。
ピーリング石鹸で余分な角質を落として皮脂も洗い流してさっぱりしたかったのと、APPSとビタミンC誘導体配合の化粧水を使って少しでも皮脂の分泌を抑えられたらな、という気持ちで購入に至りました。

今までピーリング石鹸はドラッグストアで売っている安いものを使っていましたが、あまり効果が感じられなかったのと、このサイトでアイナソープ400のAHAの強さを読んだので少し期待しながら洗顔、泡パックとやってみました。

本格的なピーリング石鹸を使ったのは初めてだったので、こんなにもサッパリするものだとは思いませんでした。角質、皮脂がなくなったかのようなイメージです。ピーリング初体験はとても感動しました。

そしてすぐフランローションを使いました。ちょっとオレンジっぽい黄色な化粧水で、べとつかずサッパリ。手でパックするように数秒押さえる感じでいいそうです。けっこう多めに使ったせいか、特に乾燥は感じませんでした。今後アイナソープ400とフランローションのセットの効果があればいいなと思います。

ピーリング石鹸を定期的に使うと余分な角質を取り除くことができ、肌代謝が上がります。また肌の新陳代謝であるターンオーバーが正常に働くのでメラニン色素の沈着が予防できます。

シミは紫外線に当たったからすぐに出てくるものではなく、肌の奥で毎日生成されながらも表面には出て来ません。あるときいきなりシミとなって現れるのです。それを防ぐためにも、メラニン色素を溜め込まないようにピーリング石鹸を使うことが大切です。

ニキビ跡の色素沈着もピーリング石鹸で対応できる

ニキビ跡のような炎症による色素沈着はピーリング石鹸を使うのがお薦めです。色素沈着を薄くするのにピーリング石鹸が最も有効であり即効性がありますので、気になっている方はぜひ使ってみてください。

最近リピーターが急増しているドクターサニーのピーリング石鹸「AHAクリアソープ」がお薦め。ピーリングの強さであるAHAが5%も配合されており、価格も1,890円ととてもお手頃です。

最後はビタミンC誘導体の化粧水で更にシミ対策を

ピーリング石鹸の洗顔後はビタミンC誘導体配合の化粧水でしっかりとケアしてあげましょう。ビタミンCによって肌のシミを抑制します。またニキビの炎症を抑える効果もあるのでピーリング石鹸とセットにして使うことで最大の効果があります。

お薦めの化粧水はサイクルプラスです。ビタミンC誘導体をさらに高めたAPPSが配合されているのでシミ対策に最も効果的です。

洗顔をすると当然皮脂を取り除くことができます。皮脂は私たちの肌に必要不可欠なものですので、洗顔後は自然と皮脂を補給しようと皮脂分泌が活発になります。
2時間ほど経過すると皮脂膜が形成され、皮脂分泌がゆるやかになります。皮脂膜ができることによって皮脂分泌自体が制限される構造となっているのです。

しかし洗顔を頻繁に行うと、このように皮脂分泌が活発になる回数が増え、これを繰り返すことで皮脂腺が鍛えられてしまい皮脂腺の活動が活発になります。この流れを繰り返すことによってオイリー肌になってしまいます。

ですから洗顔は朝と夜の2回だけに留めることが大切です。

特に顔の皮脂は大きいのが特徴

皮脂腺というのは基本的に毛穴に繋がっているので毛が生えていればそこには皮脂腺があります。顔の毛穴は小さいのですが、それとは反対に顔の皮脂腺はほかの部分にくらいべて大きく発達しているので当然皮脂量が多くなり、ニキビが出来やすくなっているのです。

また顔は毛穴が小さいため出口が塞がって皮脂が詰まりやすい状況が揃っているのです。

皮脂を詰まらせないことが大人ニキビには大切

顔の毛穴には皮脂が詰まりやすいということがわかったと思います。そこで大人ニキビを予防するためには皮脂を毛穴に詰まらせないことがとても大切なのです。

ピーリング石鹸は余分な角質を落とすことで毛穴の詰まりとなる角質を落とします。
ピーリング石鹸の洗顔によって皮脂をしっかりと洗い落とすことができればニキビ予防にとても効果的です。

ドクターサニーのピーリング石鹸　1890円（税込）
ドクターサニーのピーリング石鹸3個セット　5670円（税込）送料・代引き手数料無料

生理前になるとホルモンバランスが崩れるのでどうしても全身に変化が出ます。特に炎症として現れるニキビが見た目に現れてしまうので何とかしたいと思う方も多いはずです。

それでは生理前になったらニキビ予防の対策としてまずはピーリング石鹸で余分な角質を除去していきましょう。ニキビは毛穴にできる炎症ですので、肌に汚れを溜めないようにすることがポイントです。
生理の周期が来るな、と思ったらピーリング石鹸を使うのがベスト。

ビタミンC誘導体配合の化粧水を使うのも効果的

ピーリングしたあとはビタミンC誘導体が特に浸透しやすい状態になっています。ビタミンCは皮脂分泌を抑える効果があり、ニキビの原因でもある皮脂を抑えます。
またニキビ跡の色素沈着にもピーリング石鹸と同様に改善していくことが期待できるので生理前はこの2つのケアで乗り切りましょう。

ニキビケア用に特化してビタミンC誘導体配合の化粧水としてお薦めなのが、『VCローション』です。モデルたちも利用していて口コミも上々です。
ピーリング石鹸との併用で使うことをお薦めします。

2個目は基本的にボディーソープとして使ってみました。洗顔でほとんど刺激がなかったこともあり、ボディケアに使ってもやはり刺激なし。ただピーリング石鹸なので肌を擦り過ぎないように気をつけて洗いました。
汚れがとれているか？と言われるとちょっとわからないですが・・・。洗い上がりはとてもさっぱりしますね。数千円もするピーリング石鹸ではなかなかできないです。パンナポンパは他のアイナソープなどと比べて石鹸自体がとても固い感じがするので持ちもすごくいいです。

週に何回か軽めにボディピーリングをしたい方にお薦めだと思います。値段も特に安いですしね。
長い間レポートにお付き合いいただきありがとうございました。

ピーリング石鹸ガイドの編集部による使用感レポート！
ピーリング石鹸の洗顔後に最適化された化粧水、フランローションを使ってみました。美白効果、ニキビケアに有効なビタミンC誘導体の数百倍とも言われる進化型ビタミンC誘導体「APPS」を配合し、さらに抗酸化作用の最高峰とも言われるフラーレンを配合しています。

APPS配合でシミ、ニキビを改善

脂性肌Eさん：
美白やニキビ対策に必須のビタミンC誘導体をさらに進化させたAPPS配合ということでかなり気に入りました。ピーリングのあとはフランローション、という定番の使い方になっていますね。1ヶ月ほど使ってみましたがニキビはできていないな、と気づきました。
生活が不規則だとついニキビができてしまうんですけどね。

フランローションの使い心地

脂性肌Eさん：
いつも使っていたニベアfor MENのCoQ10ローションに比べると、少しとろみがあるかな、と感じます。と言ってもトローっとする感じではありません。実際に使ってみると、顔全体に伸びる伸びる。垂れないのでスッスッとつけられます。
APPSなのでイオン導入せず手で顔を抑えるようにするだけでもビタミンCが奥まで浸透していくのが手軽でいいですね。

ピーリングのあとは高い浸透力を誇るAPPS配合の化粧水を使いましょう！
フランローション　12,600円 （税込）

ピーリング石鹸ガイドの編集部による使用感レポート！
今回はアイアイメディカル社のグリフォーム1300を使ってみました。クリーム状ですぐに使え、AHA濃度が13%と高濃度配合が特徴。多くの口コミのように、ピリピリ感を低減しているのは編集部もびっくり！

モコモコ！グリフォーム1300の泡立ち

敏感肌Kさん：
グリフォーム1300自体は少し固め。ツヤがあってにおいは特に無し。
泡立ちはすごく良い！！ホイップクリームみたいにキメ細かくて、とにかくなめらかです。ほんの少しの量でもめちゃくちゃ泡立ちます。

脂性肌Eさん：
泡立ちがすごく良いです！固形石鹸のものと比べるとグリフォーム1300はとても簡単ですね。これなら時間のないときでもすぐ泡立てて使えると思います。しかも泡がクリーミーできめ細かく、ずっしりとした感じ。弾力があってさすがです。泡立てるのにそんなに水はいらないですね。どんどん泡だっていきますから。

泡立ちはこんな感じです。モコモコ、ふんわりしていて重量感がありしっかりした泡ができます。

ピリピリした使用感は感じられない

敏感肌Kさん：
まず肌にのせたときの感触がたまりません。ふわふわもちもちした泡なので、数分泡パックしても垂れたり落ちたりしないですね。
一番驚いたのがAHA濃度が濃いのに全然ピリピリしないこと。私は全くといっていいほど感じませんでした。気にならなすぎて気がついたら10分ほど経っていました！

脂性肌Eさん：
いざ洗顔＆泡パックをしてみると・・・。AHA濃度13%と言うからもっとピリピリしてくるのかと思ったら全然。以前使ったものはピリピリ感を感じたら洗い流していましたが、グリフォーム1300は5分泡パックしてもピリピリ感はなし。驚きですねぇ。

グリフォーム1300の洗い上がり

敏感肌Kさん：
さっぱりします。けどピーリング石鹸にありがちなピンと張るような感じはまったくないです。グリフォーム1300の場合はほっとくとしっとりするくらい。肌のくすみもゴッソリとれ、肌の色が均一になります。

脂性肌Eさん：
最後に洗い流して終了。ここでもピーリング石鹸独特のつっぱった感じはなしで、潤いを感じるくらいです。グリフォーム1300は今まで使ったピーリング石鹸とは違いますね。

AHA濃度13%でニキビ跡にも高い効果！
グリフォーム1300　3,465円 （税込）

ラクトピーリングは皮膚科で行うケミカルピーリングとして聞いたことがあるでしょう。
多くが天然乳酸を使ったピーリングで、ピーリング石鹸に含まれるAHAの成分の一種です。
しかしラクトピーリングは私達が普段使うフルーツ酸(グリコール酸)のピーリング石鹸とは使用目的が違います。

ラクトピーリングの特徴と効果

◆肌の浅い部分に効く
乳酸によるラクトピーリングは、私たちがいつも使うピーリング石鹸のグリコール酸よりも分子が大きいため、肌の奥まで浸透しにくくなっています。
そのため分子が大きいので肌の浅い角質部分に集中的に効くようになっています。

◆保湿効果(セラミド増加促進)
乳酸によって肌の角質レベルでセラミドの増加が促進され、保湿効果が高まることがわかっています。セラミドは肌内部の水分を守り、外部への蒸発を防ぐための保湿には必須の成分です。セラミドがなくなると水分蒸発が始まり、コラーゲンとエラスチンが壊れハリまで失います。

◆美白効果
乳酸は特に美白効果が高いようで、肝斑にも効果的と言われています。
クリニックではラクトピーリングに加えてビタミンC誘導体やAPPSなどのイオン導入を併用することでさらに美白効果を高めます。

◆低刺激
乳酸ピーリングは低刺激でピリピリ感も少ないことが特徴です。そもそも角質の浅い部分にだけ作用するため、もともと刺激は低く感じられるでしょう。

肌のくすみは自然と剥がれ落ちなかった角質が肌に残っていることが原因です。
本来は角質も自然と剥がれていくものなのですが、ストレスや生活習慣の乱れ、加齢によって肌の新陳代謝が低下してしまい、角質が正常にはがれなくなってしまうため、くすみが目立ってしまうのです。

肌のくすみはピーリング石鹸によって余分な角質をはがすことで解消できます。
くすみがなくなると肌の色は均一になり明るくなります。ピーリング石鹸を始めて使ったり久しぶりに使って泡を落とした直後に肌が明るくなったと感じるのは肌のすくみが落ちているからです。

肌の新陳代謝を高め、新しい肌に

肌に角質が溜り続けると肌の新陳代謝は悪くなる一方です。
ピーリング石鹸によって余分な角質を落とすと肌の新陳代謝であるターンオーバーが正常な働きをするようになります。

ターンオーバーが正常化すると角質はたまらなくなります。
ニキビ跡などの色素沈着によるシミなども少しずつ自然と角質とともに剥がれ落ちてほとんど目立たなくなります。

ピーリングによって美白成分が浸透しやすくなる

抗酸化作用でシミのもとを解消する効果のあるビタミンC誘導体はピーリング石鹸を使ったあとに浸透しやすくなります。
シミの元になるメラニンに働きかけ、シミの元を解消、既にできているシミを薄くする効果も期待できます。

ピーリング石鹸の美白効果はビタミンC誘導体配合の化粧水と一緒に使うことで最大になります。

商品名がパンナポンパＡＨＡフェイス＆ボディ ソープとなっているだけにボディソープとしても使ってみたいのですが、泡立てるのが面倒で未だ使っていません。洗顔用に泡を作るのも大変なので、ピーリング石鹸で全身を洗うのはけっこう大変なんじゃないかなと思います。

できても洗ってみると泡の量が少なくて、ピーリングの泡パック状態が十分にできないような感じがしますよね。今度ボディケア用に使ってみたいと思います。まだあとひとつあるし。

効果のほどはサッパリ感はあるし、化粧水の浸透感も良いような気がするので、ピリピリした感じがしなくても一応ピーリングの作用はあるのだと思います。
敏感肌の方も問題なく使えそうな低刺激です。まあAHA濃度を高めたらアイナソープと同じになってしまいますからね。差別化をしているのだと思います。

最近は泡だてネットで泡立てて、さらに水を少し含ませて泡の量を多めにしています。パンナポンパはあまり泡立ちが良いほうではないと思います。また、きめ細かい泡かというとそうでもないです。なので多めの泡でしっかりとパックしてあげることで贅沢に使っている感を楽しんでいます。
放置時間も長めで大丈夫だと思います。というかすぐ洗い流したらたぶんピーリング効果があまり感じられないと思うので。

目に垂れてこないように注意して放置時間長めで使っています。

ピーリング石鹸に使われているAHAの正式名称はα-ヒドロキシ酸と言います。
AHAにはグリコール酸、クエン酸、リンゴ酸、乳酸、酒石酸の5種類があります。

AHAの中でも分子が小さく浸透力に優れているため、グリコール酸がピーリング石鹸の成分としてよく使われています。グリコール酸はサトウキビや玉ねぎから抽出されるフルーツ酸で、角質を除去しコラーゲン生成を促進させるため美肌効果も高いことが特徴です。

グリコール酸がなぜ使われるのか

グリコール酸には、肌の角質を柔らかくする効果があり、さらに分子がとても小さいため他の酸よりも肌への浸透力が高いことでピーリング石鹸に使われています。
またコラーゲンやエラスチンなどの弾力成分の生成を促すことからスキンケアにはグリコール酸が適しているというわけです。

AHAによるピーリング効果

◆くすみ対策
ピーリング石鹸の効果のページをご覧頂ければわかるとおり、角質を取り除いて肌のターンオーバーを正常化することで肌のくすみが改善され、使ったその場で肌が明るくなるのを実感する方がいるほどです。
さらに上記のグリコール酸で書いた通り、AHAの浸透によってコラーゲンやエラスチンの生成も促進されます。

◆ニキビ対策
角質が詰まって起こる大人ニキビも、ピーリング石鹸のAHAによって改善されるため生理前やストレスを感じた時などは大人ニキビの予防として効果を発揮します。
またニキビ跡のクレーターを改善するのもに使えます。

◆美白効果
ピーリング石鹸には美白効果もあり、メラニンを抑え改善するビタミンC誘導体の浸透を助けます。ピーリング石鹸とビタミンC誘導体配合の化粧水はセットで使うと効果的です。特にビタミンC誘導体にはニキビの原因にもなる皮脂の分泌を抑える働きもあるためお薦めです。

敏感肌の方のための使い方

週一回程度から始めます。
AHAの濃度が低いタイプのピーリング石鹸から使うようにして肌の様子を見ます。
低刺激タイプのピーリング石鹸のため、ピリピリとした感覚は感じなくても問題はありません。3分程度放置したら洗い流してください。

▼低濃度のピーリング石鹸は以下の2つがお薦めです。
　・アイナソープ100　(AHA1%)
　・スキンピールバー　AHAマイルド　(AHA1%、0.6%)

普通肌の方のための使い方

まずは週一回の頻度で使いましょう。
AHA濃度は4%前後のものを使います。多くの方の場合、4%前後の濃度が最適とされていて、一番売れているアイナソープ400も4%が配合されています。
4%程度になると泡を放置したときのピリピリ感が出てきます。数分放置して肌にピリピリとした感覚が出てきたら洗い流しましょう。

▼4%前後のピーリング石鹸は以下の2つがお薦めです。
　・アイナソープ400　(AHA4%)
　・ドクターサニー　(AHA5%)

ニキビ肌・脂性肌の方のための使い方

何度もニキビができてしまう方はAHA濃度5%以上のものを使いましょう。
この方法に限っては週に1回の使用で、毎日使うのは避けましょう。他の日は低めのピーリング石鹸を使ってケアしていきます。
洗顔をしてから顔の水分をタオルで十分に吸い取り顔を乾かします。

泡を5～10分程度放置してピリピリした感覚が出てきたら洗い流します。ピーリング濃度が高いため肌はほてった感じが残るでしょう。洗顔後はすぐに冷やした美容パックか冷やした濡れタオルで肌が落ち着くまでクールダウンしましょう。

この方法は特に刺激を感じやすいため、顔全体には泡をつけず顎や額のニキビがひどい部分だけにしておきましょう。

▼5%以上のピーリング石鹸は以下の2つがお薦めです。
　・グリフォーム1300　(AHA13%)
　・ドクターサニー　(AHA5%)